Đây là loại rau giàu vitamin gấp 10 lần củ khoai lang, có tác dụng phòng bệnh ung thư và cực tốt cho ngày “đèn đỏ

Loại rau này cực kỳ dễ trồng, mọc quanh năm suốt tháng, thường xuyên ăn sẽ nhận thấy cơ thể thay đổi theo hướng tích cực không ngờ.

Loài rau mà chúng ta đang nhắc đến chính là rau khoai lang. Cùng với củ, lá của khoai lang có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa với "siêu thực phẩm" rau bina (cải bó xôi).

Theo Ettoday, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh trong lá khoai lang có hàm lượng vitamin B6 cao gấp 3 lần, vitamin C 5 lần, vitamin B2 10 lần so với củ khoai lang thông thường. Xét về giá trị dinh dưỡng, nó không thua kém gì chuối, bơ, bông cải xanh và nhiều loại rau khác. Đáng chú ý nhất là hàm lượng vitamin K có trong lá khoai lang rất cao. Đây là nguyên tố được ví như "thần dược" cải thiện sức khoẻ con người.

Vậy thì, cụ thể lá khoai lang mang tới những lợi ích nào cho cơ thể?

1. Ngăn ngừa bệnh tim

Lá khoai lang rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch. (Ảnh: soulbenthanh)

Vitamin K từ lâu được biết tới là nguyên tố quan trọng trong việc ngăn ngừa vôi hoá động mạch, một trong những nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim. Vitamin K không cho phép các mảng bám có hại hình thành trong động mạch và tĩnh mạch, giúp duy trì huyết áp ổn định, giảm nguy cơ bị đột quỵ tim. Thật may mắn khi bạn có thể bổ sung vitamin K một cách tự nhiên thông qua lá khoai lang.

2. Giảm nguy cơ loãng xương

Trong lá khoai lang chứa hàm lượng vitamin K cực cao, thường xuyên ăn sẽ giúp cân bằng hàm lượng canxi trong xương, giảm nguy cơ bị loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp người bị bong gân mắt cá nhân nhanh hồi phục, xương bị gãy nhanh lành, nếu kết hợp với vitamin D thì hiệu quả tăng lên gấp bội.

3. Giúp đông máu và giảm đau bụng trong kỳ kinh

Chức năng chính của vitamin K là làm đông máu. Trong lá khoai lang lại chứa một lượng lớn loại vitamin này nên khi ăn nhiều sẽ giúp hồi phục vết thương nhanh lành, giảm hội chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh.

Ngoài ra, khi lượng vitamin K trong cơ thể không đủ, nhất là đối với trẻ sơ sinh thì nó có khả năng gây ra xuất huyết.

4. Hỗ trợ trong việc điều trị ung thư

Vitamin K giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt, mũi, miệng, dạ dày và các bệnh tim mạch. Nghiên cứu cho thấy bệnh nhân bị ung thư gan nếu bổ sung loại vitamin này sẽ khiến chức năng gan được cải thiện rất nhiều.

5. Ngăn ngừa các cục máu đông

Nếu quá trình đông máu diễn ra không đúng cách, cơ thể sẽ phải đối diện với tình trạng xuất huyết đột ngột. Việc bổ sung vitamin K thông qua lá khoai lang sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được các cục máu đông xuất hiện bất ngờ.

6. Ngăn ngừa suy giảm nhận thức

Theo nghiên cứu được công bố bởi Đại học Montreal tại Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia (NCBI) ở Canada, vitamin K có liên quan tới quá trình tổng hợp spakenolipids, một thành phần quan trọng của màng tế bào não.

Lá khoai lang chứa nhiều dưỡng chất tốt cho não bộ, ngăn ngừa các bệnh về não hiệu quả.

Các học giả cũng phát hiện ra rằng sự tổng hợp và chuyển hoá của spakenolipids có mối quan hệ với bệnh Alzheimer, thoái hoá thần kinh và nhận thức. Vì vậy, điều này chứng tỏ tầm quan trọng của vitamin K với cơ thể người là rất lớn.

7. Giảm viêm

Trong lá khoai lang chứa nhiều vitamin A có đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho các tế bào và mô ra khỏi cơ thể. Vitamin A làm giảm khả năng dị ứng thực phẩm và ngăn ngừa các phản ứng có hại. Nó còn giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer.

Dùng đậu xanh theo cách này để "lọc sạch" mọi độc tố ra khỏi cơ thể, gan - thận sạch tinh

Đậu xanh là loại thực phẩm có vô vàn lợi ích cho sức khoẻ. Đặc biệt, dùng đậu xanh theo cách này giúp bạn lọc sạch bong mọi độc tố cho gan và thận.

1. Những lợi ích của đậu xanh

Ngăn ngừa ung thư

Ảnh minh họa

 

Một lượng lớn axit amin trong đậu xanh giúp hạn chế tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa của đậu xanh rất hữu ích trong việc bảo vệ cơ thể bạn khỏi tổn thương DNA và đột biến tế bào có hại.

Giảm huyết áp

Đậu xanh có khả năng hạn chế sự khởi phát của bệnh tim mạch và huyết áp cao. Chiết xuất từ cây họ đậu đã được chứng minh là làm giảm mức huyết áp tâm thu, đồng thời giúp làm giảm sự thu hẹp các mạch máu gây tăng huyết áp.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Một nghiên cứu được thực hiện về tác động của đậu xanh trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch đã xác nhận rằng tiêu thụ thường xuyên các loại hạt này có thể làm giảm mức cholesterol xấu, gây ra đột quỵ và đau tim.

Điều chỉnh đường huyết

Đậu xanh và các loại đậu khác giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu. Đây là một phát hiện tuyệt vời về lợi ích của đậu xanh vì rất khó tìm ra các thực phẩm tự nhiên điều chỉnh được mức đường huyết.

Vì bệnh đái tháo đường phải được theo dõi và quản lý liên tục, việc thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống cũng góp phần điều trị bệnh.

2. Nên ăn đậu xanh bao nhiêu là đủ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu xanh tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn quá hường xuyên. Bởi, nếu ăn quá nhiều sẽ dễ bị đau dạ dày, đường ruột, trướng bụng…

Với người lớn: Chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần 1 cốc hoặc một bát là được.

Với trẻ em: Tùy theo cơ địa nhưng thông thường trẻ từ 2 – 3 tuổi chỉ nên ăn một chút cháo đậu xanh. Khi tới 6 tuổi thì mới ăn như người bình thường.

3. Cách làm chè đậu xanh để thải độc

Cách làm chè đậu xanh:

Bước 1: Đậu xanh để cả vỏ mang rửa sạch, cho vào nồi với khoảng 700ml.

Bước 2: Khi nước sôi, mọi người nên vớt hết lớp bọt ra, chỉ để lại phần nước trong, vặn nhỏ lửa.

Ảnh minh họa

Bước 3: Đun cho tới khi đỗ xanh nở bung đều ra thì thêm đường vào khuấy đều, nấu thêm khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp.

Với món chè đậu xanh, mọi người có thể ăn nóng hoặc nguội tùy ý.

Dù có nhan sắc diễm lệ đến nhường nào thì những cô gái thanh lâu chỉ có kết cục thê thảm duy nhất, đó là qua đời trong cô độc.

Thanh lâu rất phổ biến trong xã hội Trung Hoa xưa, những địa điểm này được công nhận và tồn tại hợp pháp tại thời điểm đó. Mặc dù nữ nhân thanh lâu dùng tài nghệ nuôi sống bản thân nhưng có đẳng cấp cao hơn kỹ nữ, thanh lâu cũng không cùng cấp bậc với kỹ viện. Thanh lâu là một khu nhà rộng lớn nhiều tầng, là một nơi "thanh nhã" trong mắt nhiều người. 

Mặc dù phân cấp rõ như thế nhưng nguồn gốc của nữ nhân thanh lâu và kỹ nữ lại không mấy khác biệt. Vợ và con gái của các tội thần đều bị tống đến thanh lâu hay kỹ viện, có khi do chính bố mẹ hay chồng bán vào đây. Tất nhiên cũng có một số người bị dòng đời đưa đẩy phải dùng tài nghệ kiếm sống, bị lừa hoặc bắt cóc đến thanh lâu, kỹ viện. 

Ảnh minh họa.

Những nữ nhân thanh lâu đa số đều là mỹ nhân. Tuy nhiên đẹp không phải là tiêu chí duy nhất, họ còn phải có kỹ năng hát múa tốt. Đồng thời phải "nâng cấp" trở thành một người thông thạo văn sử và biết làm thơ. Rất nhiều nữ nhân thanh lâu được đào tạo từ nhỏ. 

Số phận của họ rất bi thương, cho dù có diễm lệ đến nhường nào thì khi về già, nhan sắc tàn phai thì cũng chỉ có kết cục thê thảm. Trên thực tế, số phận của nữ nhân thanh lâu không có gì khác ngoài 4 từ: Chuộc thân, tú bà, xuất gia, cô độc đến chết. 

Ảnh minh họa.

Có rất ít nữ nhân thanh lâu có thể chuộc thân, nhưng đó là kết quả mà tất cả họ đều mong đợi. Ai cũng muốn có một cuộc sống thanh bình hơn nhưng chế độ phong kiến Trung Hoa không cho phép nữ nhân thanh lâu chuộc thân. 

Điều kiện chuộc thân rất khắc nghiệt, trong mắt tú bà thì mỗi nữ nhân thanh lâu chỉ là một món hàng. Bản thân nữ nhân đó không thể tự chuộc thân cho mình, chỉ có đợi một sức mạnh quyền lực nào đó đến cứu giúp mình. 

Xuất gia cũng được xem là một kết cục tốt nhất cho các nữ nhân tại nơi này. Khi lớn tuổi hơn và bị khách từ chối thì nhiều người đã lựa chọn xuất gia. Cô độc đến chết luôn là tình trạng mà không một ai muốn rơi vào. Tuy nhiên hầu hết các nữ nhân thanh lâu không thể tiết kiệm quá nhiều tiền bạc mà họ cũng khó có thể có con, chính vì vậy, họ rất dễ dàng sống một mình đến lúc qua đời.  

Ảnh nữ nhân thanh lâu thời nhà Thanh.

Nếu dựa vào nhan sắc để kiếm tiền thì chắc chắn các nữ nhân này không thể mang thai được. Để tránh thai, tú bà ở thanh lâu thường thực hiện các biện pháp giúp các nữ nhân không mang thai. Phổ biến nhất là xạ hương.

Vào thời cổ đại, việc phá thai được tiến hành bí mật. Cách đầu tiên chính là dùng thuốc phá thai, đây là cách được sử dụng nhiều nhất nhưng trong điều kiện thô sơ lúc đó, khả năng tử vong một xác hai mạng rất cao. Loại thuốc này cũng rất có hại đến sức khỏe. Sử dụng xạ hương trong thời gian dài không chỉ có tác dụng duy trì làn da mịn màng mà còn có thể khiến các cô gái thanh lâu cả đời cũng không có con. Tất nhiên, không có biện pháp nào có thể ngừa thai hữu hiệu 100%. Nếu nữ nhân thanh lâu có thai ngoài ý muốn, họ sẽ không thể tiếp tục trở thành công cụ kiếm tiền, phục vụ khách hàng. Đây là điều mà các tù bà không bao giờ cho phép xảy ra.

Cách phá thai còn lại rất cực đoan và bạo lực. Tú bà sẽ dùng gậy gỗ đánh trực tiếp vào bụng của các nữ nhân mang thai đến khi nào có máu chảy ra. Cách thức này cũng dễ dàng khiến họ tử vong một xác hai mạng. 

Chính vì cách thức phá thai quá tàn bạo và nguy hiểm nên các cô gái thanh lâu đều chủ động ngừa thai, thậm chí có người còn sử dụng các dược phẩm gây vô sinh. 

Pɦụ nữ đảm đang, giỏi giang đến mất mà kɦông biết ”dẻo мιệng” tɦì cũng chỉ thiệt thòi

Phụ nữ hạnh pɦúc, có chồng cнυng тнυ̉y. Đôi khi không cần phải là xinh đẹp, qυyến rυ̃. Mà phải có thói quen ngọт ngào, lãng мạn với cɦồng của mình. Đàn ông họ cũng thích nghe những lời khen của vợ vô cùng. Thế nên chị em hãy cứ kɦen ngợi chồng nhiều vào.

“Dẻo мιệng” bao nhiêu đỡ cυ̛̣c тɦân bấy nhiêu

Có rất nhiều người phụ nữ đảm đang, họ có tài qυán хυyến tất cả mọi việc. Vừa chăm lo cho gia đình tốt vừa pнấn đấυ cho sự nghiệp ổn định. Tɦế nɦưng kiểu phụ nữ này vẫn вấт нạnн trong hôn nhân là bởi vì họ nói quá ít, họ không nói ra những lời mà chồng con hay người thân muốn ngɦe.

Phụ nữ ạ, nàng dâu đảm đang, siêng năng đúng là chẳng ai cнê cả. Nɦưng mọi chuyện sẽ sang một chiều hướng khác nếu như bạn biết cách ăn nói. Đôi kɦi chỉ là những lời nói nι̣nн вợ, тâng вốc chồng con lên, những lời khen có cánh dành cho chồng con thì chắc chắn cũng kɦiến chồng yêu vợ. Không những thế còn cнυ̉ động giúp vợ việc nhà, chăm sóc con cái.

Đôi khi ở đời này thì đàn bà đảm đang đến mấy mà không biết cách ăn nói, ĸнéo мιệng thì cũng тнιệт тнòι mà thôi.

Dẻo мιệng kɦông nhất tɦiết phải là nói nhiều

Một người vợ biết ăn nói, dễ nghe, тɦấυ тὶnн đạт lý thì mang lại rất nhiều lợi lộc. Nhưng khéo ăn khéo nói không có nghĩa cứ là nói nhiều, nói dai. Mà phải biết nói đúng тrọng тâм, biết nói sao để đủ và đúng là được. Nói không cần nhiều nhưng lời nào tɦốt ra nhất định cũng phải có giá trị của nó. Như vậy người khác mới muốn nghe, chứ nói nhiều thành ra bị nɦàм cнán hơn mà thôi.

Biết cách dẻo мιệng để giữ cɦồng bên cạnh

Pɦụ nữ ɦạnh phúc, có chồng cнυng тнυ̉y. Đôi khi không cần phải là xinh đẹp, qυyến rυ̃. Mà phải có thói quen ngọт ngào, lãng мạn với cɦồng của mình. Đàn ông họ cũng thích nghe những lời khen của vợ vô cùng. Thế nên chị em hãy cứ khen ngợi cɦồng nhiều vào.

Thông tɦường đàn ông ngoạι тὶnн vì vợ quá ĸнô ĸнan, trong khi cô bồ thì lại ngọт ngào, biết cách nι̣nн вợ. Thế nên một người pɦụ nữ khôn ngoan là phải biết cách lấy lòng chồng, тán тнυ̛ởng chồng. Đảm bảo tới lúc đó có cho vàng đàn ông cũng không dám phản вộι vợ.

Các món ăn người yếu sinh lý nên tránh

Yếu sinh lý là tình trạng xuất hiện những trở ngại về tình dục ở nam giới. Điều này dẫn đến kết quả là rối loạn tình dục, suy giảm khả năng tình dục và không duy trì được chức năng sinh lý vốn có.

Yếu sinh lý được chia thành 3 cấp độ:  Yếu sinh lý thể nhẹ là vẫn chưa có nhiều dấu hiệu của bệnh, nam giới vẫn quan hệ bình thường, đôi khi chỉ gặp một vài khó khăn trong việc cương cứng dương vật. Yếu sinh lý thể trung bình khi nam giới vẫn có nhu cầu trong chuyện chăn gối nhưng ham muốn bị suy giảm nhiều. Đặc biệt, dương vật khó cương cứng, cần nhiều thời gian để kích thích hơn. Yếu sinh lý thể nặng là xuất hiện các dấu hiệu điển hình của yếu sinh lý như nam giới không còn cảm giác ham muốn, dương vật khó cương cứng dù được kích thích.

Bài viết này xin được tư vấn những đồ ăn thức uống mà người bị yếu sinh lý cần hạn chế sử dụng hoặc kiêng kỵ hoàn toàn.

Với trường hợp nam giới sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, hay đi tiểu về đêm, liệt dương, di hoạt tinh… Nên kiêng: đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo…

Với trường hợp người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém, lưng đau gối mỏi, di tinh, liệt dương… Nên kiêng: Đồ cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá…

Trường hợp tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường... Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê…

Ngoài ra theo kinh nghiệm, người suy yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương. Các món cũng không nên ăn như: nội tạng động vật, thực phẩm chiên rán, đồ ăn công nghiệp chế biến sẵn nhiều vị mặn… cũng không nên ăn. Nên kiêng hoàn toàn thuốc lá, rượu bia.

Đừng vội vứt vỏ trứng - hãy tận dụng ngay vì chúng mang lại những mẹo vặt trong nhà hữu ích bạn sẽ không ngờ

Nếu lúc nào bạn cũng vứt vỏ trứng đi như bình thường thì thật đáng tiếc. Những mẹo hay từ vỏ trứng mà bạn chưa biết sau đây sẽ đem đến ít nhiều bất ngờ.

Trứng là món ăn dinh dưỡng, quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình. Chúng ta thường vứt bỏ vỏ trứng sau khi nấu nướng, nhưng ít người biết rằng vỏ trứng có rất nhiều tác dụng kì điệu. Hãy cùng khám phá những mẹo vặt hay ho với vỏ trứng sau đây:

Đuổi kiến và côn trùng

Nhà dù có sạch sẽ, thoáng mát đến đâu cũng khó tránh khỏi những loại côn trùng “tấn công”, một trong số đó là loài kiến. Với cách đuổi kiến này bạn cần nghiền nát vỏ trứng, rồi rắc chúng xung quanh vùng bị kiến tấn công. Loài động vật này không thích vật sắc nhọn sẽ tránh xa nhà của bạn. Đồng thời, hương từ vỏ trứng giúp đuổi kiến và một số loại công trùng khác.

Phân bón cho cây

Ít ai biết vỏ trứng có thể tận dụng cho sự phát triển của cây trồng. Đây là một loại phân bón sẵn có và rất rẻ nhờ chứa 97% canxi cacbonat và cũng chứa các khoáng chất khác như phốt pho, magie, natri và kali. Những khoáng chất này không những nuôi dưỡng cây mà còn ngừa cây bị hư.

Bạn có thể tự chế phân bón cho vườn từ vỏ trứng bằng cách nghiền nát vỏ trứng thành bổ và trộn vào đất trồng cây hoặc hoa. Mười hai vỏ trứng thường sẽ đủ để bón khoảng 2 – 4 cây.

Làm khuôn nến

Hãy khéo léo tách vỏ trứng để được một nửa thật đẹp, rồi đổ đầy với sáp ong, cắm bấc và trang trí thêm một chút là bạn sẽ có một cây nến tự chế hình trứng đáng yêu. Đây là món đồ handmade dễ thương để trang trí trong nhà hay ho tặng bạn bè và người thân.

Rửa sạch bình thủy tinh

Chắc hẳn gia đình nào cũng có bình thủy tinh làm bình đựng nước, bình cắm hoa. Các mảng bám dính lâu ngày trong bình cũng khiến không ít chị em “đau đầu” vì dùng tay không thể nào với vào làm sạch được. Với cách làm sạch bình bằng vỏ trứng, bạn hãy nghiền nát vỏ rồi trộn với một ít nước chanh, thỉnh thoảng xóc mạnh. Cứ như vậy, vài lần sau đem bình đi rửa là sạch hết vết bẩn.

Làm phấn vẽ cho trẻ

Chỉ cần mất một chút thời gian là có thể tự làm ra phấn 100% từ nguyên liệu tự nhiên. Đầu tiên hãy rửa sạch và làm khô vỏ trứng. Sau đó nghiền nát vỏ trứng thật kĩ đến khi thành bột rồi trộn đều bột và nước nóng trong bát khác. Thêm vào một hoặc hai giọt màu ưa thích còn nếu bạn muốn phấn trắng thì không thêm bất cứ thứ gì. Tiếp theo, bạn đổ bột vào khuôn phơi khô phấn trong 3 ngày. Con trẻ sẽ thoải mái sáng tạo với những viên phấn ngộ nghĩnh nhiều màu do tự tay mẹ làm ra.

Đời sẽ dịu dàng hơn biết mấy khi con người biết đặt mình vào vị trí của ɴʜau

Đặt mình vào vị trí người khác là điều nói thì dễ nhưng không đơn giản khi làm. Bởi trong mỗi con người luôn có một “cái tôi”, thậm chí, “cái tôi” ấy lớn đến nỗi chẳng bao giờ chúng ta muốn hạ thấp mình để ngước nhìn một ai đó.

Trong cuộc sống có rất nhiều những mối quan hệ khác ɴʜau. Những mỗi hệ, hoàn cảnh của từng người rất có thể sẽ có những khúc mắc ẩn sâu trong nhiều chuyện. Vì vậy đừng vội phán xet mà hãy biết đặt mình vào hoàn cảnh của người khác để cảm thông.

Từng có 1 câu chuyện thế này về cách vị giáo sư xử lý 2 cậu học trò đang cãi ɴʜau. Người thầy đã gọi 2 cậu lên, mỗi người đứng 1 bên rồi đặt 1 quả bóng ở giữa. Sau đó, ông yêu cầu 2 người hãy trả lời quả bòng này màu gì.

Và thật ngạc nhiên là dù nhìn vào cùng 1 quả bóng thì 2 cậu lại đưa ra hai câu trả lời khác ɴʜau. Một người khẳng định đó màu trắng còn người còn lại thì đảm bảo 100% là quả bóng màu đen. Cả hai vẫn tiếp tục tranh cãi một vấn đề mà cả lớp đều thấy. Để giải quyết triệt để, thầy giáo đã cho hai người đổi vị trí cho ɴʜau. Sau khi đứng ở vị trí người còn lại, cả hai đã không còn cãi ɴʜau nữa. Câu trả lời đó chính là quả bóng có 2 mặt, 1 mặt trắng và 1 mặt đen.

Cách giải quyết này của vị giáo sư là muốn để cho học trò của mình thấy rằng giống như vấn đề mà cả hai gặp phải, khi đã tin chắc điều mình nói là đúng thì sẽ chẳng thèm quan tâm gì đến ý kiến của người khác nữa. Thay vì tìm hiểu, đặt bản thân mình vào vị trí của đối phương thì họ lại nhất nhất bảo vệ quan điểm của mình. Ở đây, chính “cái tôi” to lớn đã giữ họ lại, ngăn họ thử tìm hiểu người khác.

Đặt mình vào vị trí của người khác, nói thì đơn giản đấy nhưng không phải ai cũng làm được. Bởi lẽ ai cũng có “cái tôi” của riêng mình, luôn cho rằng mình đúng mà ít khi thừa nhận cái sai. Nhưng xin hãy nhớ rằng, đã là con người thì sai lầm sẽ không bỏ qua bất kì ai đâu. Nếu cãi ɴʜau mà có thể giải quyết được vấn đề thì hãy làm. Còn nếu cãi ɴʜau mà chỉ ảnh hưởng đến tình cảm, đến mối quan hệ của đôi bên thì xin đừng.

Chúng ta không sống cuộc đời của người khác, không có quan điểm của người khác nên chắc chắn khó thấy được điều người khác thấy và ngược lại. 1 vấn đề luôn có nhiều cách để tiếp cận. Thay vì tranh luận anh sai, tôi đúng, tại sao không thử cùng nhìn những gì người khác đang nhìn để hiểu rõ sự việc hơn.

Nếu biết đặt mình vào vị trí của người khác trước khi tranh luận hay đưa ra phán xét, chúng ta sẽ không vô tình gây ra những sự tổn thương không đáng có. Nếu chỉ nhìn bề mặt, chúng ta chẳng thể nào hiểu được hoàn cảnh của người khác, rằng họ đang trải cố biến cố gì, có khó khăn ra sao. Vì vậy hãy thay đổi góc nhìn 1 chút thôi, hãy nhìn theo những hướng khác, bằng những con mắt khác và trong những vị trí khác.

Bạn là một nhân viên chăm chỉ nhưng lại không được sếp tăng lương khiến bực tức? Nhưng hãy thử 1 lần nhìn lại mình qua góc nhìn của ông chủ. Bạn chăm chỉ nhưng cũng chỉ hoàn thành đủ công việc mà mình đã được trả lương cho. Bạn không mang lại thêm doanh thu vượt trội nào cho công ty thì chả có lý do gì để ông chủ phải tăng lương cho bạn cả.

Hay như bạn là 1 người chồng đang cảm thấy không hạnh phúc vì cho rằng vợ đã thay đổi. Những hãy nhìn lại đi, bạn nghĩ rằng trong мắт người vợ, bạn không có gì thay đổi sao? Bạn thấy mình có còn như lúc ban đầu còn yêu ɴʜau hay bạn đã giữ được những lời thề thốt khi cưới người ta về làm vợ?

Việc đặt mình vào vị trí của người khác cũng tức là thay đổi góc nhìn của mình theo người đó và chắc đó là điều cần và nên làm. Phải nhìn toàn bộ вức tranh bạn mới thấy hết được ý nghĩa của nó và chẳng may nếu có lỗi thì mới ngọn nguồn để sửa chữa.

Hãy thử đặt mình vào vị trí của cha mẹ để thấy nỗi lòng của họ. đặt mình vào vị trí của bạn bè để cảm thông hơn hay đặt mình vào vị trí của người yêu để tha thứ cho những lỗi lầm không đáng có. Hãy thử nhìn vấn đề từ nhiều góc độ, chúng ta sẽ nhận ra được nhiều điều hơn.

Quả thật trong nhiều vấn đề vẫn cần có những “cái tôi” khác biệt, cá tính nhưng không phải lúc nào “cái tôi” ấy cũng nên lên tiếng. Hiển nhiên là trong mọi trường hợp vẫn nên bảo vệ quyền lợi của bản thân nhưg nếu được thì hãy cho ɴʜau một chút, nhường nhịn ɴʜau một chút để cuộc sống vốn xô bồ, phức tạp này trở nên nhẹ nhàng và đáng sống hơn.

9 thói quen của người phụ nữ đẹp từ trong ra ngoài, dẫu tuổi bao nhiêu vẫn trẻ trung và ngày càng nhuận sắc

Phụ nữ là phép màu do Tạo hóa tạo ra. Họ có thể thắp sáng thế giới bằng sắc đẹp, sự dịu dàng, bao dung. Có một số điều sẽ làm bạn đẹp hơn, trẻ trung hơn theo năm tháng.

1. Giữ cân nặng đúng tiêu chuẩn

Cân nặng quá mức sẽ khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Nếu bạn lười biếng, ăn uống quá đà, cân nặng tăng quá mức so với chiều cao sẽ khiến bạn trông già nua, nặng nề và tự ti. Chính vì thế, hãy giữ mức cân nặng ở mức đạt tiêu chuẩn.

2. Không ngừng học hỏi

Ngay cả với gương mặt đẹp nhưng nếu bạn không học tập, bạn cũng thiếu khí chất. Khí chất chính là vẻ đẹp bên trong. Muốn có được vẻ đẹp bên trong, bạn hãy không ngừng học hỏi để hoàn thiện bản thân mình.

3. Đừng lúc nào cũng chỉ tiền bạc và con cái

Nhiều người cho rằng: phụ nữ có gia đình rồi điều quan trọng nhất với họ là tiền bạc và con cái. Tuy nhiên, đừng nghĩ là tiền bạc và con cái là tất cả. Dù ở độ tuổi nào, bạn vẫn cần có cuộc sống của riêng mình. Tiền bạc và con cái không phải là tất cả trong cuộc sống của bạn.

4. Đừng tự ti

Đừng tự ti rằng mình đã già đi, mình không còn nhanh nhẹn, lanh lợi như khi còn trẻ. Hãy tự tin rằng mình ngày càng đẹp, trẻ trung và quyến rũ.

5. Ngừng phàn nàn

Năng lượng tiêu cực là một điều khủng khiếp. Nó có thể phân tán tất cả năng lượng tích cực. Vì vậy, khi gặp chuyện gì khó chịu, hãy tìm cách giải quyết thay vì phàn nàn. 

6. Học cách vứt bỏ đồ cũ và mua đồ mới

Hãy dũng cảm vứt, cho, tặng những món đồ cũ và những thứ bạn không cần sau đó mua những thứ đồ tốt nhất bạn có thể và ăn mặc thật đẹp. Bạn ăn mặc, trang điểm đẹp hơn mỗi ngày, tâm lý của bạn sẽ thay đổi nhiều.

7.Gặp gỡ nhiều bạn bè hơn

Gặp gỡ một số người bạn mới có thể khiến bạn cảm thấy trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn. Thay vì buồn bã với những nỗi buồn của riêng mình, hãy gặp gỡ bạn bè để tương tác nhiều hơn và đón nhận nhiều nguồn năng lượng tích cực. Và không nên từ chối tiếp xúc với những người bạn khác giới, bởi vì người khác giới có thể giúp bạn tìm thấy một phiên bản tốt hơn của bản thân mình.

8. Đừng quan tâm đến tuổi của bạn

Đừng bị mắc kẹt trong những quan niệm của thời đại của bạn, không ai đặt ra quy tắc cho bạn, mọi quy tắc của bạn đều do bạn đặt ra. Đừng nghĩ rằng tuổi tác sẽ làm bạn già nua, cũ kỹ. Hãy nghĩ rằng bạn ngày càng trẻ trung và quyến rũ. Miễn là bạn sống hạnh phúc, đừng đặt ra quá nhiều quy tắc.

9. Yêu bạn đời và yêu bản thân hơn nữa

Bên cạnh việc yêu thương và chung thủy với bạn đời, bạn cần phải yêu bản thân mình nhiều hơn nữa. Biết yêu thương chính bản thân mình, bạn sẽ có được hạnh phúc viên mãn, nhiều người mơ không được.