Người đàn ông không rượu chè, không cờ bạc, không gái gú, không thuốc lá, thực sự là có thật. Nhưng đừng vội, hãy xem câu chuyện dưới đây. có thể chị em sẽ thay đổi cách suy nghĩ đấy.
Một tỷ phú ăn mặc bảnh bao cưỡi ô tô sang trọng đang đi thì gặp 1 gã ăn mày rách rưới và hôi hám. Người tỷ phú đó dừng ô tô lại cầm trên tay số tiền 100 usd đưa cho lão ăn mày và hỏi:
- Nếu có số tiền này ông có sử dụng vào cờ bạc không?
Người ăn mày trả lời: từ nhỏ đi ăn mày chưa biết cờ bạc là gì
- Vậy có đem đi nhậu không?
Lão trả lời: đi xin cơm không đủ no làm gì biết tới rượu bia mà nhậu
-Tỷ phú lại hỏi : Vậy ông có biết đàn bà gái gú gì không?!
Lão ăn mày trả lời ăn ko đủ no sức đâu mà gái với gú, từ nhỏ giờ tôi không hề biết đến thứ này
- Tỷ phú lại hỏi : Thế ông có hút thuốc không? Lão lại trả lời: Tiền ăn còn không đủ ăn lấy đâu tiền mà hút thuốc
- Người tỷ phú sáng mắt lên và nói: Vậy ông cất tiền vào đi và lên xe tôi, tôi chở ông đến nhà hàng ăn uống với tôi. Tôi kêu vợ tôi đến để gặp ông.
- Lão ăn mày ngạc nhiên hỏi: Để làm gì cơ chứ
- Người tỷ phú trả lời: Để cho vợ tôi tận mắt thấy được người đàn ông lý tưởng mà cô ấy hay bảo tôi phải làm theo. Để cô ấy hiểu được: Đàn ông mà không biết một trong 4 thứ trên thì chỉ có đi ăn mày mà thôi!!!!
Đôi khi lắng lại suy nghĩ.. Kết hôn rồi em có được gì? Đột nhiên cảm thấy như mình mơ hồ.
Vì ai em phải rời xa cha mẹ, rời xa căn nhà thân yêu của mình, để bước vào một thế giới mới lạ? Vì ai mà em phải cố gắng làm hài lòng gia đình người khác?
Em như một đứa trẻ lạc đường. Vì cuộc sống hơn 20 năm của mình, bị thay đổi chỉ trong nháy mắt.
10 tháng mang thai, 1 ngày vượt cạn? Cam tâm tình nguyện đón nhận những nỗi đau mà người chồng không thể tưởng tượng nổi. Để rồi sau đó như 1 điều hiển nhiên. Thân hình em tàn tạ, ngực chảy xệ, bụng rạn nứt...
Vì chồng vì con thậm chí em có thể rời xa những cuộc vui bạn bè. Tạm biệt đam mê và vui thú thời còn trẻ.
Người ta nói phụ nữ sau khi sinh con thật ngốc nghếch. Và em cũng không ngoại lệ, là cô gái ngốc nghếch ấy!
Em đã từng kiêu hãnh. Em đã từng có mơ ước. Em cũng đã từng có nhan sắc yêu kiều.Và rồi kết hôn xong em chẳng còn nghiêng nước nghiêng thành. Gia đình nhỏ giờ là điều quý giá nhất của em.
Em đã từng tiêu xài không cần suy nghĩ. Chuyện gì cũng chẳng cần bận tâm. Nhưng giờ đây đến chi tiêu những thứ của mình em cũng phải lo nghĩ.
Em bắt đầu quen với việc đi chợ cò kè bớt 1 thêm 2. Những điều mà trước đây em chưa từng biết đến.
Một người phụ nữ có đáng phải gánh chịu những điều đó không? Người đàn ông em yêu liệu có đau lòng trước những vất vả mà em trải qua ko? Hay họ coi đó là điều hiển nhiên em phải làm. Đơn giản vì em là vợ của họ cơ mà.
Liệu rằng những ngày em đến tháng. Họ có giúp em giặt quần áo, giúp em rửa chân. Khi em ốm đau, liệu họ có quan tâm vỗ về em hay ko?
Anh có bao giờ để ý và mua cho em những đồ em muốn. Nhưng lại chẳng bao giờ em dám mua chưa? Có bao giờ anh ấy đưa tiền cho em và nói rằng em hãy đi mua những gì mình thích và rằng vợ của anh ấy nhất định phải luôn xinh đẹp hay không?
Người đàn ông của em có làm những điều lãng mạn như hồi còn yêu? Có quan tâm điều mà 1 người phụ nữ mong muốn không? Hay là người đàn ông của em sẽ là người đưa hết lương cho vợ. Về tới nhà sẽ nhận hết việc vào mình. Cùng em chăm sóc con cái. Và trở thành người chồng mẫu mực trong mắt mọi người?
Đàn ông đều nghĩ rằng hằng ngày họ đi làm kiếm tiền đã đủ vất vả rồi. Nên cho mình quyền được hưởng sự phục vụ tận răng của người vợ "nhàn rỗi".
Anh vốn không thể tưởng tượng, cũng chưa từng thử nghĩ xem, người phụ nữ của mình đã trải qua 1 ngày như thế nào.
Tất cả những gì hôn nhân mang lại cho người phụ nữ. Liệu có chỉ là một con số âm ngày càng lớn. Mệt mỏi thì nhiều mà tự do thì ít...
1. Loét miệng:
Sử dụng nước gừng nóng để thay thế trà, uống khoảng 2 - 3 lần/ngày, thường là uống khoảng 6 - 9 lần, bạn sẽ có cảm giác bề mặt vết loét có thể khô lại và biến mất, tình trạng da miệng sẽ dần hồi phục.
2. Sâu răng:
Trong trường hợp bạn bị sâu răng tấn công, nếu phát hiện sớm, hãy cố gắng súc miệng bằng nước gừng nóng mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Nếu tình trạng cần phải xử lý nhanh chóng thì có thể uống nhiều lần trong ngày thay cho trà.
Phương pháp này không chỉ có hiệu quả trong việc bảo vệ răng, mà còn có thể giúp bạn ngăn ngừa và điều trị sâu răng.
3. Đau nửa đầu:
Khi cơn đau nửa đầu tấn công, bạn có thể ngâm hai bàn tay của mình vào nước gừng nóng, ngâm trong khoảng 15 phút, cơn đau sẽ giảm bớt hoặc thậm chí biến mất.
4. Viêm nha chu:
Khi phát hiện bạn bị bệnh viêm nha chu, đau vùng chân răng, điều đầu tiên bạn nên làm là hãy sử dụng nước gừng nóng để uống thay thế trà vào mỗi buổi sáng và buổi tối.
5. Mụn trứng cá trên mặt:
Nhiều người bị nổi mụn trứng cá khá nhiều trên mặt, đặc biệt là thanh thiếu niên. Trong trường hợp này, bạn có thể thử áp dụng bài thuốc từ nước gừng bằng cách rửa mặt bằng nước gừng nóng mỗi ngày vào sáng và tối, kiên trì trong khoảng 60 ngày, mụn sẽ biến mất.
Phương pháp này cũng có tác dụng trị liệu nhất định đối với tàn nhang và da khô.
6. Huyết áp cao:
Khi có các triệu chứng huyết áp cao xuất hiện, bạn có thể ngâm chân bằng nước gừng nóng trong khoảng 15 phút. Nước gừng nóng làm ướt chân, ngâm như vậy có thể khiến các mạch máu giãn ra và khiến huyết áp hạ dần xuống đến mức cân bằng.
7. Bệnh giun đũa:
Trước khi đi ngủ mỗi ngày, rửa hậu môn và vùng xung quanh bằng nước gừng nóng, sau đó uống 1 - 2 cốc nước gừng nóng trong khoảng 10 ngày để loại bỏ chứng giun đũa.
8. Mùi hôi chân:
Mùi hôi chân có thể khiến bạn mất tự tin, làm phiền những người xung quanh. Nếu bị triệu chứng này, bạn nên áp dụng bài thuốc chữa hôi chân bằng cách sau đây.
Nhúng ngâm chân vào nước gừng nóng, thêm một chút muối và giấm khi ngâm. Duy trì việc ngâm chân khoảng 15 phút, lau khô, sau đó có thể bôi chút phấn rôm lên chân, mùi hôi có thể được nhanh chóng loại bỏ.
9. Đau đầu, cảm lạnh:
Ngâm chân trong nước gừng nóng, để mực nước cao ở mức có thể được làm ngập xương mắt cá chân. Khi ngâm, thêm muối và giấm vào nước gừng nóng, và thêm nước nóng liên tục, ngâm cho đến khi chân có màu hồng đỏ. Phương pháp này có tác dụng đáng kể đối với các chứng bệnh phát sinh do cảm lạnh, đau đầu và ho.
10. Đau lưng eo và vai:
Đầu tiên, sau khi xuất hiện các triệu chứng đau, bạn có thể thêm một chút muối và giấm vào nước gừng nóng, sau đó sử dụng một chiếc khăn ngâm trong nước và áp (đắp) nó vào khu vực bị đau, thực hiện nhiều lần.
Phương pháp này có thể làm cho các cơ thay đổi từ từ từ, chúng được thư giãn, giảm căng thẳng và thư giãn, thả lỏng các cơ, việc này có thể làm giảm đau rất nhiều.
Các công thức này đều rất đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm mà mang lại hiểu quả thanh lọc cơ thể tốt.
1. Chanh và bạc hà
Chanh tươi được xem là một nguồn cung cấp vitamin C rất tốt cho cơ thể. Tích cực uống nước chanh giúp tăng sức đề kháng, hạ huyết áp, chống táo bón và giúp tinh thần thoải mái.
Trong khi đó, bạc hà có thành phần tinh dầu giúp hạ sốt, chữa ngạt mũi, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau không chỉ giúp cơ thể chúng ta loại bỏ được các độc tố, khống chế sự chuyển hóa của năng lượng mà còn hạn chế được tình trạng thừa cân, béo phì.
Bạn chỉ cần cắt 1 chanh thanh từng lát mỏng và cho vào bình đựng khoảng 500ml nước thêm vài lá bạc hà và để trong tủ lạnh 4-6 tiếng có thể dùng được.
2. Táo và quế
Táo và táo là hai loại thực phẩm có tác dụng tốt trong việc thanh lọc cơ thể, phòng chống một số loại bệnh. Táo là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, việc ăn táo mỗi ngày còn giúp làm chậm quá trình lão hóa cho da tươi sáng, giữ vóc dáng cân đối.
Bạn chỉ cần một quả táo rửa sạch, cắt thành lát mỏng bỏ vào bình. Sau đó đổ thêm 500ml nước vào, cho thêm 3 thanh quế và đóng nắp lại để khoảng 30 phút có thể dùng được.
3. Nước chanh và dưa chuột
Nước chanh giúp tăng năng suất thải độc của gan để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời nó còn hỗ trợ tiêu hóa và hệ miễn dịch.
Trong khi đó dưa chuột có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc diễn ra nhanh hơn.
Bạn chỉ cần 1 quả chanh to, cắt lát mỏng; dưa chuột rửa sạch, thái lát. Cho hai nguyên liệu đó vào bình và đổ khoảng 2 lít nước, ngâm trong 1 tiếng là có thể dùng được. Nếu muốn tăng hiệu quả và hương vị, bạn có thể bỏ thêm vài lá bạc hà vào bình nước.
4. Nước lê + chanh + gừng
Lê rất tốt cho cơ thể vì tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm. Trong thời điểm giao mùa, mùa mưa và mùa đông, chúng ta thường dễ nhiễm bệnh do vi khuẩn hoạt tính cao trong không khí. Lúc này, uống gừng và chanh rất tốt để bạn nâng sức đề kháng của cơ thể.
Với thực trạng ô nhiễm không khí hiện nay, đây là một loại nước detox rất tốt cho cơ thể.
Để làm loại nước này, bạn cần chuẩn bị khoảng 2 lát lê, 1 lát chanh, 1 lát gừng mỏng. Cho nguyên liệu này vào ngâm trong khoảng 240ml nước. Ngâm khoảng 3 giờ là có thể dùng được.
Lưu ý: Tất cả các loại nước detox trên nên làm và dùng hết trong ngày. Để quá 24h sẽ làm vi khuẩn xâm nhập vào nước và mất đi tác dụng tích cực vốn có.
Tình trạng ngực chảy xệ sau sinh làm mất đi sự quyến rũ, hấp dẫn của bộ ngực và làm nhiều chị em mất tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Đồng thời cũng tỏ ra kém tự tin hơn hẳn trong việc gần gũi chồng sau sinh và ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng.
Dưới đây là 6 nguyên nhân cơ bản gây ngực chảy xệ sau sinh và 8 cách hiệu quả giúp chị em lấy lại vòng 1 căng tròn, quyến rũ.
1. Nguyên nhân sau sinh ngực bị chảy xệ
1.1. Thay đổi ở vòng 1 do mang thai và cho con bú
Tuyến sữa phát triển nhanh chóng và hoạt động mạnh khiến kích cỡ vòng 1 lớn hơn đáng kể trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Đồng thời lượng sữa lớn gây áp lực làm biến dạng mô mỡ, kích thước bầu ngực lớn làm kéo giãn các cơ ngực và căng da ngực. Khả năng nâng đỡ của cơ ngực và dây chằng giảm khiến ngực bị chảy xệ.
1.2. Thiếu dinh dưỡng
Sau sinh, một số chị em phải kiêng khem nhiều thực phẩm để đảm bảo lượng sữa cho con bú. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng này khiến cho chị em dễ bị thiếu nh hưởng đến sự phát triển của mô ngực. Điều này gây ra tình trạng lão hóa và ngực chảy xệ sahụt các dưỡng chất cần thiết hoặc không bổ sung đủ Estrogen qua thức ăn. Thiếu hụt dinh dưỡng cũng sau sinh.
Ăn uống thiếu chất là nguyên nhân dẫn đến ngực bị xệ
1.3. Thay đổi vóc dáng đột ngột
Nhiều chị em có xu hướng tăng cân khi mang thai và khi mới sinh, nhưng sau đó bị giảm cân đột ngột do nuôi con vất vả, phải thức khuya… Sụt cân đột ngột khiến cho sự phát triển của mô mỡ ở ngực bị ảnh hưởng lớn, khiến ngực chảy xệ sau sinh.
1.4. Cho con bú không đúng cách
Nhiều chị em cho trẻ bú không đúng tư thế, thường nằm nghiêng sang một bên cho con bú hoặc cúi xuống, điều này gây áp lực cho cơ ngực và dây chằng cooper. Một số chị em cho con bú không cân đối, chỉ bú một bên quá nhiều, khiến bên ngực đó bị trẻ kéo, mút khi bú và bị chảy xệ, phát triển không cân đối.
Tư thế cho con bú không đúng cách gây áp lực lên ngực
1.5. Không dùng áo ngực để nâng đỡ ngực
Sau sinh nhiều chị em thường thả rông ngực hoặc chỉ mặc các loại áo ngực mềm. Bộ ngực kích cỡ lớn sau sinh không được nâng đỡ nên nhanh chóng bị sa ngực và chảy xệ.
1.6. Không uống đủ nước
Uống nước không đủ cũng dấn đến ngực bị xệ
Nếu chị em không uống đủ nước da ngực sẽ bị khô, kém mịn màng. Ngực cũng không được săn chắc, gây nên chảy xệ.
2. 8 cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh
2.1. Sử dụng áo nâng ngực sau sinh, giảm chảy xệ
Hiện nay có nhiều loại áo nâng ngực sau sinh giúp chị em có được cảm giác thoải mái và cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh. Các loại áo nâng ngực sau sinh có kích cỡ khác nhau để chị em lựa chọn, giúp nâng đỡ ngực và tránh ngực bị tổn thương. Mặc áo ngực sau sinh là cách tốt nhất giúp khắc phục vòng 1 chảy xệ sau sinh.
Sử dụng áo ngực khi cho con bú tránh được tình trạng chảy xệ
Nịt ngực chuyên dụng khi cho con bú
Khi lựa chọn áo ngực sau sinh đặc biệt là trong giai đoạn cho con bú, chị em nên chọn loại áo ngực bằng chất liệu cotton, có kích cỡ phù hợp và có gọng mềm để vừa thực hiện chức năng nâng đỡ ngực vừa khiến chị em thoải mái.
2.2. Chế độ dinh dưỡng giàu Estrogen
Sau sinh, chị em cần bổ sung dinh dưỡng cân đối để nâng cao sức khỏe và tạo điều kiện cho ngực phát triển tốt, cải thiện ngực chảy xệ. Estrogen là hormone thiết yếu cho sự săn chắc và mịn màng của ngực, ngăn ngừa lão hóa ngực.
Thực phẩm giàu estrogen gồm: Đậu phụ, trứng, chân giò…
Các thực phẩm giàu Estrogen như đậu phụ, đậu tương, chân giò, đu đủ, trứng… rất tốt cho sự phát triển của mô ngực, vì vậy chị em nên tăng cường bổ sung các thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày để ngực không còn chảy xệ.
2.3. Sử dụng cách massage giúp vòng 1 săn chắc, thon gọn trở lại
Ngực là một bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, đặc biệt sau sinh, ngực càng cần được chăm sóc cẩn thận hơn. Chị em nên massage ngực thường xuyên để giúp lưu thông máu ở ngực và chăm sóc làn da trên bầu ngực. Điều này cũng là cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh.
Bài tập mát xoa giúp ngực to, săn chắc
Mát xoa và vệ sinh ngực thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bộ ngực chảy xệ dần lấy lại sức sống, mịn màng và săn chắc hơn.
2.4. Các bài tập thể dục cho ngực
Khi ngực bị chảy xệ sau sinh, chị em nên tập thể dục cho ngực đều đặn bằng các bài tập phù hợp. Tập thể dục sẽ giúp tăng cường sự phát triển của cơ ngực và độ đàn hồi của ngực, khiến bầu ngực nở nang và không còn chảy xệ. Chị em có thể tập yoga, chống đẩy, bơi…để rèn luyện cơ ngực.
Bài tập thể dục đẩy tường làm săn chắc vòng 1
2.5. Cho con bú đúng cách
Cho con bú đúng cách là cách hiệu quả để ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng ngực chảy xệ sau khi sinh:
Cách cho con bú phù hợp nhất vừa an toàn cho bé vừa đảm bảo ngực không bị chảy xệ là mẹ ngồi trên ghế, bế con trên tay và cho bú.
Chị em cũng nên để bé ngậm sâu vào núm vú để tránh co kéo, dứt. Cho con bú cân đối hai bên để bộ ngực được phát triển cân đối.
2.6. Sử dụng mặt nạ tự nhiên cho ngực
Ngực và đặc biệt là da ngực luôn cần được chăm sóc, dưỡng ẩm và bổ sung các dưỡng chất và vitamin cần thiết. Sử dụng mặt nạ tự nhiên cho ngực là cách nhanh nhất giúp chăm sóc và bổ sung những chất dinh dưỡng này. Chính điều này giúp vòng 1 chảy xệ sau sinh trở nên mịn màng và tràn đầy sức sống hơn.
Mặt nạ ngực được làm bằng đu đủ – sữa tươi
Những loại mặt nạ tự nhiên như mặt nạ dưa leo, mặt nạ bơ, mặt nạ mật ong trứng gà…giúp bổ sung vitamin C, E và nhiều dưỡng chất. Đắp mặt nạ ngực sau sinh sẽ giúp chị em nhanh chóng có vòng 1 săn chắc và hấp dẫn.
2.7. Tránh sử dụng chất kích thích hại đến vòng 1 và bé
Các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá gây ảnh hưởng rất lớn tới khả năng tổng hợp collagen, giảm độ đàn hồi và cản trở lưu thông mạch máu dưới da. Không chỉ vậy, các chất kích thích này còn gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của bé yêu. Vì vậy, chị em nên tuyệt đối tránh xa các chất kích thích để tránh vòng 1 chảy xệ sau khi sinh nhé.
Tránh xa chất kích thích nếu không muốn vòng 1 bị chảy xệ
2.8. Sử dụng thuốc hỗ trợ khi ngực bị chảy xệ sau khi sinh
Thuốc giúp nâng ngực chảy xệ sau sinh Keva 2 là thương hiệu uy tín, chất lượng được nhiều chị em tin dùng. Keva 2 được sản xuất theo quy trình hiện đại sử dụng thành phần có nguồn gốc thảo dược 100% như sâm tố nữ nhập khẩu từ Thái Lan, tinh chất mầm đậu nành, beta-carotene, glutathione, vitamin C, E…
Keva 2 giúp cải thiện độ săn chắc, mịn màng của vòng 1, giúp ngực nở nang và tăng kích thước trung bình từ 2-5cm sau một thời gian ngắn sử dụng.
Keva 2 đã được Cục An toàn Thực phẩm – Bộ y tế kiểm nghiệm và cấp chứng nhận sản phẩm đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm Keva 2 xua đi nỗi lo chảy xệ ngực, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng với vòng 1 săn chắc, căng tràn và hấp dẫn.
Vòng một thiếu săn chắc chắn khiến nhiều chị em thấy vô cùng mất tự tin. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp thêm các động tác tập thể dục phù hợp và thuốc hỗ trợ Keva 2 sẽ giúp chị em khắc phục mọi kiểu ngực xệ, kể cả ngực chảy xệ sau sinh. Chúc các chị em luôn xinh đẹp và sở hữu vòng một như ý nhé.
Khi bước sang tuổi 40, những dấu hiệu lão hóa dễ dàng quan sát được khi bạn soi gương. Một số dấu hiệu như nếp nhăn quanh mắt, da khô và sạm hơn không còn là điều gây ngạc nhiên cho hầu hết chị em. Một trong những thay đổi thường gặp và khá rõ ràng trong độ tuổi này chính là bầu ngực, với những biến đổi về kích thước, hình dạng và cảm giác.
Những thay đổi này khá phổ biến và có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt ở chị em. TS y khoa Adeeti Gupta, chuyên gia tình dục học tại trung tâm Walk In Gyn Care, New York, cho biết, sau tuổi 40 rất nhiều phụ nữ có lượng estrogen tăng cao chỉ trong một thời gian ngắn, sau đó giảm xuống nhanh chóng trong giai đoạn tiền mãn kinh. Sự tăng và giảm hormone quá đột ngột này có thể tác động trực tiếp đến ngực của nữ giới.
Và đây là 6 thay đổi phổ biến của “núi đôi” khi chị em đến tuổi 40.
Ngực trở nên nhạy cảm hơn
Ở giai đoạn tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt sẽ được rút ngắn lại, do đó chị em sẽ thấy xuất hiện “ngày đèn đỏ” thường xuyên hơn trước. TS. Gupta chia sẻ, tình trạng này có thể dẫn đến hiện tượng sưng và đau ở ngực. Phụ nữ có thể cảm thấy như đang trải qua tuổi dậy thì một lần nữa.
Mặc dù không thể can thiệp vào việc thay đổi nồng độ hormone của cơ thể trong giai đoạn này, tuy nhiên bạn có thể làm dịu các cơn đau bằng cách giảm tối đa sự hấp thụ estrogen từ bên ngoài. TS. Gupta khuyên giảm tiêu thụ các loại thực phẩm từ đậu nành vì chúng chứa estrogen thực vật; thịt đỏ cũng là thực phẩm làm tăng hàm lượng estrogen tự nhiên.
Ngực đầy đặn hơn vì tăng kích thước
TS. Prudence Hall, bác sĩ phụ khoa tại Trung tâm y tế The Hall Center, ở Santa Monica, California, cho biết, trong giai đoạn này, do kết quả của quá trình tăng cân vì nồng độ estrogen trong cơ thể tăng cao, bạn có thể cần áo ngực size lớn hơn để vừa vặn với kích thước vòng 1 tăng hơn.
Việc tăng kích cỡ vòng 1 có thể gây một vài khó chịu cho những ai vốn đã sở hữu “núi đôi” đầy đặn. Để cải thiện tình trạng này, hãy cố duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát chế độ ăn uống và giảm cân nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân. Các chuyên gia cho biết, kiểm soát tốt cân nặng sẽ giúp làm dịu các cơn đau và tình trạng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh, vì các chất béo dư thừa trong cơ thể sẽ làm tăng hàm lượng estrogen trong máu.
Vòng 1 có thể bị chảy xệ
Tình trạng chảy xệ vòng 1 sẽ không quá nghiêm trọng nếu bạn chưa bước sang tuổi 50, khi đến giai đoạn mãn kinh và mức estrogen ở mức rất thấp. Tuy nhiên, vòng 1 có thể bị chảy xệ ở ngưỡng tuổi 40 do sự suy giảm collagen khiến da mất dần độ đàn hồi vốn có và các dây chằng cũng yếu hơn, giảm khả năng nâng đỡ.
Thay đổi này chủ yếu chỉ ảnh hưởng nhiều về mặt thẩm mỹ chứ không ảnh hưởng tới sức khỏe. Do vậy, bạn có thể khắc phục tình trạng ngực này bằng các bài tập tác động vào cơ lưng và một số loại áo ngực có chức năng nâng đỡ tốt.
Phát triển nhiều u cục khiến ngực “ghồ ghề"
Một lần nữa phải đổ lỗi cho kích thích tố của cơ thể. Thay đổi cấu trúc fibrocystic phổ biến ở tuổi 40 khiến bạn có thể sờ nắn ngực thấy gợn, thậm chí như có u cục. TS. Gupta cho rằng điều này không hẳn đáng lo ngại miễn là bạn có những thay đổi tương tự ở cả hai bên vú.
Thậm chí, càng gần đến tuổi mãn kinh bạn còn có thể nhận thấy ngực mình không tròn căng mà trở nên “ghồ ghề” hơn. Tuy nhiên, nếu phát hiện một khối u hay cục nào đó bỗng dưng xuất hiện thì hãy đi kiểm tra ngay.
Mật độ mô vú dày hơn
Mật độ dày lên của mô vú được phản ánh qua số lượng chất béo và các mô đặc như các tuyến và ống dẫn. Cách duy nhất để biết được mô vú có đặc hay không là chụp X – quang tuyến vú. Thông thường, tình trạng này sẽ phổ biến hơn ở phụ nữ tiền mãn kinh, nhưng một số người cũng cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt này so với giai đoạn U30.
Độ đặc của mô vú sẽ gây khó khăn nhất định khi thực hiện chụp quang tuyến vú để phát hiện nguy cơ ung thư vú. Các bác sĩ cho biết, phụ nữ có mô ngực dày khiến khả năng phát hiện ung thư giảm đi 50% tính chính xác.
Tăng nguy cơ ung thư vú
Cho dù bạn sở hữu vòng 1 đầy đặn hay không thì nguy cơ phát triển ung thư vú vẫn sẽ luôn đe dọa khi bước sang tuổi 40. Đó là lý do tại sao các chuyên gia y tế khuyến khích phụ nữ nên duy trì thói quen chụp X - quang tuyến vú hàng năm vào thời điểm sau 40 tuổi. Sau đó tùy thuộc vào yếu tố nguy cơ, bạn có thể xem xét khám kiểm tra, sàng lọc thường xuyên hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự kiểm tra những bất thường ở vòng 1 của mình mỗi tháng để phát hiện các khối u ở ngực. Việc tự kiểm tra ngực thường xuyên sẽ giúp bạn kịp thời phát hiện các bất thường ở ngực và dễ trao đổi với bác sĩ hơn khi đi khám.
Sau tuổi 30, do sự thoái hóa của collagen và suy giảm estrogen các tế bào da mất dần tính đàn hồi, các dây chằng bị chùng xuống, vì thế "vòng 1" bị chảy xệ là điều tất yếu.
Tôi nghe nói, ở độ tuổi 30 là người phụ nữ đã bắt đầu phải đối mặt với nguy cơ lão hóa của tuổi già rồi. Không biết điều này có đúng không. Nếu đúng như vậy thì bộ phận nào ở cơ thể người phụ nữ bị tác động nhiều nhất?
Tôi năm nay 28 tuổi và cũng sắp bước sang tuổi 30. Điều làm tôi lo lắng là không biết sang tuổi 30, số đo các vòng của tôi thế nào, đặc biệt là "vòng 1". Tôi có thể thay đổi cách ăn uống và tập thể dục để không bị béo phì, tăng "vòng 2" nhưng lại chưa biết cách giữ gìn "vòng 1" và những thay đổi của nó khi tôi già thêm.
Mong bác sĩ có thể giải thích giúp tôi là sau tuổi 30, ngực người phụ nữ sẽ thay đổi như thế nào và có cách gì để hạn chế những thay đổi mang tính tiêu cực hay không? Tôi xin cảm ơn bác sĩ nhiều! (Mai Anh)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Bạn Mai Anh thân mến,
Số đo các vòng luôn là mối quan tâm của bất kì chị em nào. Nó không những phản ánh vẻ đẹp cơ thể mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng giữ được số đo lý tưởng của mình theo thời gian. Cùng với tuổi tác, các cơ quan trong cơ thể của chị em có nhiều thay đổi, ngay cả "vòng 1" cũng không tránh được quy luật này.
Sao tuổi 30, "vòng 1" của chị em bắt đầu có những thay đổi. Ảnh minh họa
Bầu ngực phụ nữ có cấu tạo là các cơ vòng tròn không có điểm tựa vững chắc mà chỉ được định vị cố định trên vùng ngực nhờ lớp da săn chắc nâng giữ và kết hợp với sự cương chắc của các tuyến vú.
Sau tuổi 30, do sự thoái hóa của collagen và suy giảm estrogen các tế bào da mất dần tính đàn hồi, các dây chằng bị chùng xuống, không thể đảm nhiệm chức năng nâng đỡ tốt như còn trẻ, vì thế ngực bị chảy xệ là điều tất yếu. Ngoài ra, từ tuổi 30 trở đi, nếu không chăm sóc "vòng 1" chu đáo, chị em có thể gặp phải những thay đổi tiêu cực ở "vòng 1" như sau:
- "Vòng 1" bị nhão: Có nhiều nguyên nhân khiến cho "vòng 1" bị nhão, bao gồm: Các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, cho con bú không đúng cách, hơi thể thao, vận động mạnh mà không sử dụng áo lót phù hợp hoặc kéo dài ngực, ép chặt ngực trong một thời gian dài... Sau tuổi 30, lượng estrogen và collagen bị giảm nên nếu chị em có những thói quen này thì càng làm cho bộ ngực của mình nhanh bị nhão hơn so với những chị em chưa đến 30 tuổi.
- "Vòng 1" nhỏ dần: Sự tròn đầy và nở nang của vòng một được quyết định bởi hàm lượng nội tiết tố estrogen tại ngực nên sau tuổi 30 và sinh nở vòng 1 sẽ đối diện với nguy cơ teo nhỏ dần.
Để tránh những thay đổi trên, bạn nên tạo cho mình những thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để vừa giữ sức khỏe vừa giúp cân đối cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn không nên giảm cân quá nhanh bằng cách ăn kiêng khắc nghiệt, kiêng dầu mỡ triệt để... vì như vậy sẽ càng làm cho "vòng 1" của bạn "gầy đi" mà thôi. Bạn nên giảm lượng chất béo động vật, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô-liu và trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi, khoẻ khoắn của da.
Ngoài ra, tập thể dục, bơi lội, lựa chọn áo ngực phù hợp... cũng là cách giúp cho "vòng 1" của bạn không bị già đi theo tuổi.
![]({"default":{"load":"default","w":"50","h":"33","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBQs2Ig.img?h=333&w=500&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
